Onze lessen

Deze trainingen zijn een leuke mix van niveaus en leeftijd. Alle jongeren kunnen deelnemen aan deze trainingen. Of je nu gevorderd bent, niet meer tussen de beginners past of wedstrijdvechter bent, iedereen traint met elkaar. Natuurlijk houd iedereen rekening met het niveau van de trainingspartner. Respect voor elkaar is hierbij erg belangrijk. We houden de trainingen zo gevarieerd mogelijk met een goede mix van kracht, techniek en uithoudingsvermogen. Je traint met je leeftijdsgenoten in een leuke dynamische groep van jongens en meiden. Je leert trappen, stoten, sparren en maar ook zeker respect, doorzettingsvermogen en discipline.

Beginners: Wil jij graag de basis van het kickboksen aanleren en jezelf verbeteren op technisch en conditioneel vlak? Dan is de beginners een leuke groep om te starten. Hier wordt je de complete basis van de sport aangeleerd en wordt er ook gecontroleerd gespard om je oefeningen in de praktijk toe te passen.

Algemeen: Deze trainingen zijn een leuke mix van niveaus. Of je nu gevorderd bent, niet meer tussen de beginners past of wedstrijdvechter bent, iedereen traint met elkaar. Natuurlijk houd iedereen rekening met het niveau van de trainingspartner. Respect voor elkaar is hierbij erg belangrijk. We houden de trainingen zo gevarieerd mogelijk met een goede mix van kracht, techniek en uithoudingsvermogen. Uitgebreidere technieken komen aan bod en het tempo gaat omhoog. De basis zit er al in en nu wordt deze kennis uitgebreid en verfijnd. In combinatie met het sparren is dit een leerzame uitdaging. Check het rooster en kom meetrainen!

Gevorderd: Aan deze trainingen mag je alleen in overleg meedoen. Het niveau ligt hoog, er word veel gespard en al onze wedstrijdvechters trainen in dit uur. Wil je graag meedoen? Overleg dan met Marden of Aiven of dit past bij jou!

Wil jij samen met andere vrouwen fit en sterk worden terwijl je kickboksen leert? De ladies les is een gezellige en fijne omgeving waar je echt alleen met dames traint. We werken aan conditie en techniek en een extra focus op de buik en bilspieren.
Liever volledige focus hierop? Doe dan mee aan de bootcamps!

Wil jij graag leren boksen? Met boksen train je ontzettend veel spiergroepen, werk je aan je vechtskills en leer je discipline toe te passen op je sport. We hebben twee fantastische bokstrainers bij Team Atlas die je met de basis kunnen helpen maar ook voor de gevorderde bokser uitdagingen hebben.

De lessen bestaan uit een warming up met focus op voetenwerk, technieken en een stukje conditie. Tevens wordt er vaak afgesloten met sparren en buikspieroefeningen zodat je een complete workout hebt.

Wil jij liever op de zak trainen en een conditionele uitdaging aangaan? Bij de zaktraining staat conditie hoog in het vaandel en ga je gegarandeerd moe naar huis! Hierbij train je op de zak in plaats van met een partner en kan je zo hard gaan als je wilt!